¿Quién no ha intentado sacar definitivamente el azúcar de sus bebidas? De seguro tú eres una de esas personas, aunque resulte difícil para muchos no es imposible, por eso aquí te dejamos algunos tips para hacerlo.

  • Reemplaza el azúcar blanca por azúcar morena o panela.

Todo es de a poco, comienza con esta rutina, y de forma progresiva ve bajando la cantidad de azúcar que usas en tus bebidas diarias.

  • Evita los refrescos.

Comienza por llevar a todas partes tu recipiente de agua, no hay mejor opción que esa para calmar tu sed, sin contar que beber la cantidad de agua adecuada al día te traerá grandes beneficios.

  • Bebidas bajas en azúcar.

Si es muy abrupto para ti cambiar de refresco a agua, puedes optar por consumir bebidas bajas en azúcar , fijate en el semáforo nutricional, Vilá es una gran opción para evitar el azúcar.

  • Tu jugo no necesita azúcar

Se ha normalizado la intención de poner unas cuantas cucharadas de azúcar a los jugos, en realidad expertos aseguran que con el azúcar natural que lleva es más que suficiente, así que ya lo sabes, empieza a evitar el azúcar en los jugos que ingieres.

¡Recuerda no apresurarte, tomate tu tiempo y comienza!